《变形计》是湖南卫视重点研发的一档生活类角色互换节目，这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，参与节目的双方就在七天之中互换角色（2014年改为一个月），体验对方的生活。节目同时全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播出，它是中国第一档生活角色互换类节目。 《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“变形”主人公就在与相关对象的互换中，体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。
更新：
2025-09-21
备注：
更新至第12期
相关推荐
20251120第8期喜人聚会
喜人奇妙夜2
第20251120期下
江南·十二场欢聚
20251120第5期抢鲜
音乐缘计划2
更新至20251120期
楼层游戏
更新至20251120期
偏爱之恋
第20251120期
男生女生向前冲 2025
第11期
换乘恋爱 第四季
更新至20251119期
综艺OK啦
20251120第4期下
有秘密的我们 第二季
20251120第5期下
你好种地少年 第三季
第20251120期
青春环游记 秋日篇
20251120第6期上
再见爱人 第五季
更新至20251120期
当家爸爸的聚会
更新至11集
换乘恋爱第四季
更新至20251120期
听谁在唱歌
更新至20251120期
你好种地少年3